締め付けられる頭痛に 大濠の整体院で根本改善した事例

首や肩のこりから来る締め付けられるような頭痛。

朝起きた時から重だるく、夕方にはこめかみや後頭部がギューッと締め付けられる感覚に悩まされていませんか?

痛み止めを飲んでも一時的にしか楽にならず、気づけば毎日のように薬に頼ってしまう。

そんな状態が続くと、育児や家事、仕事にも支障が出てきて、心まで疲れてしまいますよね。

今回ご紹介するのは、福岡市中央区大濠にあるリリーフポートフェミナ鍼灸整体院 大濠公園店に通われたK様の事例です。

K様は締め付けられるような頭痛と首・肩・背中の強いこりに悩まされ、さらに引っ越し作業や小さなお子様の育児という負担が重なり、身体のケアを後回しにしてきました。

しかし、このまま放置すれば日常生活に大きな支障が出ると感じ、専門的な施術を受けることを決意されました。

この記事では、K様がどのようにして頭痛や首こり、肩こりから解放されていったのか、その施術内容や改善のプロセスを詳しくお伝えします。

同じような悩みを抱えている方にとって、きっと参考になるはずです。

締め付けられる頭痛の正体とは

筋緊張性頭痛のメカニズム

締め付けられるような頭痛は、医学的には「緊張型頭痛」または「筋緊張性頭痛」と呼ばれています。

この頭痛は、首や肩、背中の筋肉が過度に緊張することで引き起こされます。

筋肉が固まると、その部分の血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。

すると、筋肉や筋膜が収縮したまま元に戻らなくなり、その緊張が頭部にまで伝わって、頭全体を締め付けるような痛みとして現れるのです。

特に首の後ろから後頭部にかけての筋肉は、頭を支える重要な役割を担っています。

デスクワークやスマートフォンの使用、育児での抱っこなど、同じ姿勢を長時間続けることで、これらの筋肉に大きな負担がかかります。

K様の場合も、引っ越し準備で重い荷物を運んだり、お子様を抱っこしたりする時間が長く、首や肩の筋肉が常に緊張状態にありました。

偏頭痛との違いと見分け方

頭痛には大きく分けて「緊張型頭痛」と「偏頭痛」があります。

緊張型頭痛は締め付けられるような鈍い痛みが特徴で、両側のこめかみや後頭部、首の付け根に痛みが広がります。

一方、偏頭痛はズキズキと脈打つような痛みで、多くの場合片側に起こり、吐き気や光・音に対する過敏さを伴うことがあります。

K様が訴えていたのは「締め付けられる痛み」で、後頭部から首の付け根にかけて広がるタイプでした。

これは典型的な緊張型頭痛の症状です。

施術者が「締め付けられるだったらどっちの方が良かったですか?」と確認した際、K様は「締め付け」と答え、痛みの場所も「後ろの方」と明確に示されました。

このように、痛みの質と場所を正確に把握することが、適切な施術につながります。

日常生活への影響とサイン

緊張型頭痛は、日常生活に様々な影響を及ぼします。

朝起きた時から頭が重く、集中力が続かない。

家事や育児をしていても、常に頭痛が気になって思うように動けない。

痛み止めを飲んでも効果は一時的で、薬が切れるとまた痛みが戻ってくる。

こうした状態が続くと、心理的なストレスも増大し、イライラしやすくなったり、気分が沈みがちになったりします。

K様の場合、引っ越し作業という大きなタスクを控えており、「このまま痛みが続いたら作業ができない」という不安を抱えていました。

また、お子様の育児もあり、「片手で洗うしかない」という指のケガも重なって、身体的にも精神的にも追い詰められていた状況でした。

こうしたサインを見逃さず、早めに専門家に相談することが大切です。

K様が抱えていた悩みと生活背景

引っ越し準備と育児の二重負担

K様は今月末に引っ越しを控えており、その準備に追われていました。

「朝から引っ越しの準備でいらないものを段ボールに詰めて」という言葉からも、その忙しさが伝わってきます。

引っ越しは想像以上に体力を使う作業です。

重い荷物を持ち上げたり、段ボールを運んだり、掃除をしたりと、普段使わない筋肉を酷使します。

さらにK様には小さなお子様がいて、育児と引っ越し準備を同時進行しなければならない状況でした。

お子様を抱っこしながら家事をこなし、夜泣きがあれば睡眠不足にもなります。

このような二重の負担が、首や肩、背中の筋肉を極度に緊張させ、頭痛の原因となっていました。

自分のケアを後回しにする習慣

多くの女性、特に子育て中のお母さんは、自分の身体のケアを後回しにしてしまいがちです。

K様も例外ではありませんでした。

「2週間空いてちょっと心配でしたけど」という施術者の言葉からも、本来は定期的にケアすべきところを、忙しさのあまり間隔が空いてしまったことが分かります。

自分の身体に痛みや違和感があっても、「まだ大丈夫」「もう少し我慢できる」と考えてしまう。

しかし、そうして我慢を重ねた結果、ある日突然動けなくなるほどの痛みに襲われることがあります。

K様の場合、前回の施術から2週間が経ち、その間に背中の筋肉が「もう久しぶりですよね、こんなに硬いの」と施術者が驚くほど硬くなっていました。

パートナーの不在と孤独な戦い

K様のパートナーは普段仕事で忙しく、「久々に昨日今日で2連休」という状況でした。

つまり、日常的には育児や家事の負担をK様が一人で背負っていることが推測されます。

パートナーが休みの日には協力を得られるものの、平日はほぼワンオペ育児の状態。

こうした環境では、自分の身体の不調を誰かに相談する時間も、ゆっくり休む時間も取りにくくなります。

さらにK様は、指を包丁で切ってしまうという事故にも見舞われました。

「玉ねぎを切って一緒に切っちゃって」という言葉からも、忙しい中で急いで料理をしていた様子が伺えます。

その後、お子様が尻もちをついた際に、ケガをした指の上に座ってしまい、「本当に最悪でした」という状況に。

このように、身体の不調が重なると、日常生活の小さなトラブルも大きなストレスになってしまいます。

来店を決めたきっかけと心境の変化

このままでは乗り切れないという危機感

K様が施術を受けることを決めた最大の理由は、「このままでは引っ越し作業を乗り切れない」という危機感でした。

引っ越しは期限が決まっており、延期することはできません。

「今月末で一応、産生して、次って最後かな」という言葉からも、施術の計画を立てて臨んでいることが分かります。

身体が痛いまま重い荷物を運べば、さらに悪化する可能性があります。

また、お子様の安全を守りながら作業をするためにも、自分の身体が万全である必要があります。

こうした現実的な必要性が、K様の背中を押しました。

前回の施術効果を実感していたこと

K様は以前にも同じ整体院で施術を受けており、その効果を実感していました。

「前回体調不良の後だったんですけど、もみ返しって出ました?」という施術者の質問に、「肩辺が結構あって」と答えつつも、「でも、その次の日だけだった」と、一時的なものだったことを伝えています。

また、「肩は昨日あたりに一旦なんかちょっと凝ってるかもって思ったけど、でもなんか体を動かしてたら気にならなくなって」と、前回の施術後は比較的良好な状態が続いていたことが分かります。

この「前回の施術で楽になった」という経験が、再び施術を受ける決断につながりました。

専門家への信頼と安心感

K様が通うリリーフポートフェミナ鍼灸整体院 大濠公園店は、女性専用の整体院です。

施術者も全員女性で、女性特有の身体の悩みや生活背景を理解してくれる環境があります。

「もっと強く」「ここが辛い」といった要望も、遠慮なく伝えられる雰囲気があります。

また、施術者は「首の後ろとか締め付ける痛みって、筋肉とか筋膜の影響で来てるもの」と、痛みの原因を分かりやすく説明してくれます。

こうした専門的な知識と、丁寧なコミュニケーションが、K様の信頼を得ていました。

「今日と次でちょっと取れるようにやっていこうと思う」という計画的なアプローチも、安心感につながっています。

カウンセリングで見えてきた本当の原因

首・肩・背中の筋肉の極度の緊張

施術者がK様の身体を触診した際、まず驚いたのは背中の硬さでした。

「もう久しぶりですよね、こんなに硬いの」という言葉からも、その状態の深刻さが伝わります。

特に左側の筋肉が「すごい寄ってますね」と指摘され、「固い固いですよ」と確認されました。

首の後ろから肩、背中にかけての筋肉が極度に緊張し、収縮したまま元に戻らない状態になっていました。

この筋肉の硬さが、血流を妨げ、神経を圧迫し、締め付けられるような頭痛を引き起こしていたのです。

呼吸の浅さと肋骨の動きの制限

施術者は、K様の呼吸にも注目しました。

「呼吸が浅いなとかないですか最近」という質問に対し、K様は「あんまり意識してない」と答えましたが、施術者は「肋骨の動きって呼吸するときに広がってくれないといけないんですけど、右の方の動きが今ないんですよ」と指摘しました。

呼吸をする際、肋骨は広がったり縮んだりして、肺が十分に空気を取り込めるようにします。

しかし、筋肉が硬くなると、この肋骨の動きが制限され、呼吸が浅くなります。

呼吸が浅いと、体内の酸素量が減り、筋肉の緊張がさらに悪化するという悪循環に陥ります。

K様の場合、右側の肋骨の動きが特に悪く、これが全身の緊張を助長していました。

左右のバランスの崩れと姿勢の歪み

施術者は、K様の身体の左右差にも気づきました。

「左すごいですね」「寄ってますよ」という言葉からも、左右のバランスが大きく崩れていることが分かります。

また、「右でね、たぶん力入るんでしょうね」という指摘からも、右側に無意識に力が入りやすい癖があることが推測されます。

これは、お子様を抱っこする際の姿勢や、日常的な動作の癖が積み重なった結果です。

左右のバランスが崩れると、一方の筋肉に過度な負担がかかり、痛みや不調が生じやすくなります。

K様の場合、この左右差が頭痛や肩こりの一因となっていました。

施術内容と独自のアプローチ方法

神経系へのアプローチで脳のエラーをリセット

リリーフポートフェミナ鍼灸整体院 大濠公園店の施術は、まず神経系へのアプローチから始まります。

一般的な整体やマッサージは、筋肉を直接揉みほぐすことに重点を置きますが、この整体院では、痛みや不調の根本原因である「神経の乱れ」を整えることを最優先にします。

人体には「内受容器」「外受容器」「固有受容器」という3つのセンサーがあり、これらの情報が脳で統合されて「今の自分の状態」が作られます。

しかし、長期間にわたる筋肉の緊張やストレスによって、これらのセンサーが誤作動を起こし、脳が「身体は緊張状態にある」と誤認識してしまうことがあります。

この「脳のエラー」をリセットするために、専用の機器を使って神経に適切な振動刺激を与えます。

これにより、神経の働きが整い、その後の施術が体の奥まで効くようになります。

深層筋膜へのゴリゴリとしたアプローチ

神経系を整えた後、次に行うのが深層筋膜へのアプローチです。

表面を優しく撫でるような施術では届かない、体の奥に溜まった頑固なコリや癒着を、しっかりとほぐしていきます。

K様の場合、背中の筋肉が非常に硬くなっており、施術中に「痛い」「痛い」と何度も声を上げるほどでした。

しかし、これは施術が体の奥までしっかり届いている証拠です。

「やばいですね、もう」「硬いですね」という施術者の言葉からも、その状態の深刻さが伝わります。

施術者は、代表が海外で習得した筋膜リリース技術をベースにした独自手法を用いて、深層の筋膜にアプローチしました。

これにより、表面だけでなく、体の奥に溜まったコリまで根本からほぐすことができます。

骨格バランスの調整と呼吸機能の改善

筋膜をほぐした後は、骨格バランスの調整を行います。

神経と筋膜が整った状態で骨格を矯正することで、「すぐ戻る」を防ぎ、施術の効果を長持ちさせることができます。

K様の場合、首の調整と肋骨の動きを改善するための呼吸法を組み合わせて行いました。

「首調整しますね。じゃあ力抜いていただいて、私が頭を動かすので楽にしておいてください」という指示のもと、首の可動域を広げる調整が行われました。

また、「鎖骨の下の部分をちょっと押したりしながら呼吸をちょっと促進させていただきますね」という説明の通り、肋骨の動きを改善するために、深呼吸を促しながら施術を進めました。

「鼻から息吸って、口から吐きます」というリズムに合わせて、肋骨周辺の筋肉をほぐし、呼吸機能を回復させていきます。

この一連の施術により、K様の身体は徐々に本来の状態を取り戻していきました。

施術中のリアルなやり取りと変化

痛みを伴う施術への理解と信頼

施術中、K様は何度も「痛い」と声を上げました。

しかし、それは決してネガティブな反応ではありませんでした。

施術者は事前に「一気に取ってしまうと多分だるさとかまた跳ね返りがちょっと長く出そうなので、また次しっかりとれるようにやっていきます」と説明しており、K様もその意図を理解していました。

痛みを伴う施術は、体の奥に溜まった頑固なコリにアプローチしている証拠です。

表面を優しく撫でるだけでは、一時的に気持ちよくても、すぐに元に戻ってしまいます。

K様は、前回の施術で効果を実感していたため、この痛みが「良い痛み」であることを理解し、施術者を信頼して身を委ねていました。

日常会話によるリラックス効果

施術中、施術者はK様と日常会話を交えながら進めていきました。

引っ越しの話、お子様の体調、指のケガの話など、K様の生活に寄り添った会話が続きます。

「今日どっか行かれるんですか?」「今日お休みなんですか?」といった何気ない質問が、K様の緊張をほぐし、リラックスした状態で施術を受けられる環境を作っていました。

また、「寒いですね」「暖かそうですね」といった、その日の天候や服装についての会話も、K様に安心感を与えていました。

こうした日常会話は、単なる雑談ではありません。

リラックスした状態の方が、筋肉の緊張がほぐれやすく、施術の効果が高まるのです。

身体の変化を実感する瞬間

施術が進むにつれて、K様の身体には少しずつ変化が現れました。

「首一回後ろに倒しましょうか。今どこら辺に詰まりとか違和感あります?」という質問に対し、K様は「今は?そんなにない」と答えました。

施術前には「違和感」や「詰まり」を感じていた首が、施術後には楽になっていることを実感した瞬間です。

また、「お尻の面積は小さいのに、お気に入りの人が高くて」という施術者の言葉からも、お尻の筋肉の緊張が高かったことが分かりますが、施術後には「前よりちょっとだけ柔らかいかもしれないです」とK様自身が変化を感じていました。

こうした小さな変化の積み重ねが、最終的に大きな改善につながっていきます。

施術後の変化とお客様の実感

頭痛の軽減と首の可動域の改善

施術後、K様は首の動きが楽になったことを実感しました。

「首一回後ろに倒しましょうか。今どこら辺に詰まりとか違和感あります?」という質問に対し、「今は?そんなにない」と答えたことからも、明らかな改善が見られました。

施術前には、首を後ろに倒すと詰まり感や違和感があったのが、施術後にはそれがほとんど感じられなくなっていました。

また、締め付けられるような頭痛の原因となっていた首の後ろの筋肉の緊張も、施術によって緩和されました。

「ここにまだ硬さがあるんですけど、一気に取ってしまうと多分だるさとかまた跳ね返りがちょっと長く出そうなので、また次しっかりとれるようにやっていきます」という施術者の言葉からも、段階的に改善を進めていく計画が立てられていることが分かります。

呼吸のしやすさと身体の軽さ

肋骨の動きを改善する施術を受けたことで、K様は呼吸がしやすくなったことを実感しました。

施術前には右側の肋骨の動きが悪く、呼吸が浅くなっていましたが、施術後には肋骨が広がりやすくなり、深い呼吸ができるようになりました。

呼吸が深くなると、体内に取り込まれる酸素量が増え、筋肉の緊張が緩和されやすくなります。

また、呼吸が整うことで、自律神経のバランスも改善され、リラックスしやすい状態になります。

K様は施術後、「体が軽くなった」という感覚を得られたことでしょう。

次回施術への期待と安心感

施術者は、「次が最後になるので、姿勢写真だったりとかあとは施術後のアンケートみたいなのも回答していただきたい」と説明し、次回の予約を確定しました。

K様も「23の月曜の10時半から」という予約を了承し、次回の施術に向けて前向きな気持ちになっていました。

「また次しっかりとれるようにやっていきます」という施術者の言葉が、K様に安心感を与え、「このまま続ければ、引っ越し作業も乗り切れる」という希望を持たせました。

また、「背中が特に揉み返し出るかなと思うので、今日水分を多めにちょっと取ってあげてください」というアフターケアのアドバイスも、K様の身体を大切に扱ってくれる姿勢が伝わり、信頼関係をさらに深めました。

同じような悩みを持つ方への施術事例

育児中の肩こりと頭痛に悩むM様の事例

M様は30代の女性で、2歳のお子様を育てながらパートタイムで働いていました。

毎日の抱っこや授乳、寝かしつけで肩や首に大きな負担がかかり、慢性的な肩こりと頭痛に悩まされていました。

特に夕方になると、こめかみから後頭部にかけて締め付けられるような痛みが出て、家事や育児に集中できない状態でした。

M様は、リリーフポートフェミナ鍼灸整体院 大濠公園店で、神経系へのアプローチと深層筋膜リリースを組み合わせた施術を受けました。

初回の施術後、肩の重だるさが軽減し、頭痛の頻度も減少しました。

2回目、3回目と施術を重ねるごとに、肩こりが気にならなくなり、頭痛もほとんど出なくなりました。

M様は「育児がこんなに楽になるなんて思わなかった」と喜びの声を寄せています。

デスクワークによる首こりと眼精疲労のS様の事例

S様は40代の女性で、長時間のデスクワークによる首こりと眼精疲労に悩んでいました。

パソコン作業が多く、気づくと前かがみの姿勢になっていることが多く、首の後ろから肩にかけて常に重だるさを感じていました。

また、目の奥が痛くなることもあり、仕事の効率が落ちていました。

S様は、姿勢の改善と首・肩の筋肉の緊張緩和を目的に施術を受けました。

施術では、首の骨格調整と、肩甲骨周辺の筋膜リリースを重点的に行いました。

また、デスクワークの合間にできる簡単なストレッチもアドバイスされました。

施術後、首の可動域が広がり、目の疲れも軽減されました。

S様は「仕事中の集中力が戻ってきた」と実感しています。

更年期による不定愁訴とT様の事例

T様は50代の女性で、更年期に入ってから、頭痛、肩こり、倦怠感など、様々な不定愁訴に悩まされていました。

特に天気が悪い日には症状が悪化し、外出する気力もなくなることがありました。

T様は、ホルモンバランスの変化による自律神経の乱れが原因と考え、整体でのケアを始めました。

施術では、自律神経を整えるための呼吸法と、全身の筋肉の緊張を緩和する施術を組み合わせて行いました。

また、女性専用の整体院という環境が、T様に安心感を与え、リラックスして施術を受けることができました。

施術を重ねるごとに、頭痛の頻度が減り、倦怠感も軽減されました。

T様は「更年期の症状と上手に付き合えるようになった」と感謝の言葉を述べています。

施術後のセルフケアとアドバイス

水分補給の重要性と揉み返し対策

施術後、施術者はK様に「背中が特に揉み返し出るかなと思うので、今日水分を多めにちょっと取ってあげてください」とアドバイスしました。

これは非常に重要なポイントです。

施術によって筋肉がほぐれると、それまで溜まっていた老廃物が血液中に放出されます。

この老廃物を体外に排出するためには、十分な水分補給が必要です。

水分が不足すると、老廃物が体内に留まり、揉み返しとして筋肉痛やだるさが出やすくなります。

施術後は、普段よりも意識的に水を飲むようにしましょう。

目安としては、1日に1.5リットルから2リットル程度が理想です。

常温の水や白湯がおすすめです。

カフェインやアルコールは利尿作用があるため、水分補給としては適していません。

日常生活での姿勢の意識

施術で身体が整っても、日常生活での姿勢が悪ければ、すぐに元に戻ってしまいます。

特にK様のように、育児や引っ越し作業で身体を酷使する場合、姿勢への意識が重要です。

お子様を抱っこする際は、片側だけに負担がかからないよう、左右交互に抱くようにしましょう。

また、重い荷物を持つ際は、腰だけでなく膝を使って持ち上げるようにすると、腰への負担が軽減されます。

デスクワークやスマートフォンを使う際は、画面を目線の高さに保ち、前かがみにならないように注意しましょう。

長時間同じ姿勢を続けないよう、1時間に1回は立ち上がって軽くストレッチをすることをおすすめします。

簡単にできる首と肩のストレッチ

自宅で簡単にできる首と肩のストレッチを紹介します。

まず、首のストレッチです。

椅子に座り、背筋を伸ばします。

右手を頭の左側に置き、ゆっくりと右側に倒します。

この時、左肩が上がらないように注意しましょう。

10秒キープしたら、反対側も同様に行います。

次に、肩のストレッチです。

両手を後ろで組み、胸を張りながら腕を後ろに引きます。

肩甲骨を寄せるイメージで、10秒キープします。

これを3回繰り返します。

また、肩を大きく回す運動も効果的です。

前回し5回、後ろ回し5回を1セットとして、1日に数回行いましょう。

これらのストレッチは、筋肉の緊張を緩和し、血流を改善する効果があります。

毎日続けることで、頭痛や肩こりの予防につながります。

長期的な改善と予防のために

定期的な施術の重要性

K様の事例からも分かるように、身体の不調は一度の施術ですべて解決するわけではありません。

特に、長年の生活習慣や姿勢の癖によって形成された筋肉の緊張や骨格の歪みは、段階的に改善していく必要があります。

施術者が「今日と次でちょっと取れるようにやっていこうと思う」と説明したように、計画的に施術を重ねることで、根本的な改善が期待できます。

また、施術の間隔が空きすぎると、せっかく改善した状態が元に戻ってしまうことがあります。

K様の場合も、2週間空いたことで背中の硬さが戻ってしまいました。

理想的には、最初の数回は1週間から2週間に1回のペースで施術を受け、状態が安定してきたら月に1回のメンテナンスに移行するのが良いでしょう。

生活習慣の見直しと睡眠の質

身体の不調を根本から改善するためには、生活習慣の見直しも欠かせません。

特に重要なのが睡眠です。

質の良い睡眠は、筋肉の回復と自律神経のバランスを整えるために不可欠です。

就寝前のスマートフォンやパソコンの使用を控え、リラックスできる環境を整えましょう。

寝具も重要です。

枕の高さが合っていないと、首や肩に負担がかかり、頭痛の原因となります。

自分に合った枕を選ぶことをおすすめします。

また、栄養バランスの取れた食事も大切です。

特にビタミンB群やマグネシウムは、筋肉の緊張を緩和する効果があります。

バナナ、ナッツ類、緑黄色野菜などを積極的に摂取しましょう。

ストレスマネジメントと心のケア

身体の不調は、心のストレスとも深く関係しています。

K様のように、引っ越しや育児といった大きなストレスを抱えていると、無意識に身体が緊張し、筋肉が硬くなってしまいます。

ストレスを完全になくすことは難しいですが、上手に付き合う方法を見つけることが大切です。

深呼吸やヨガ、瞑想などのリラクゼーション法を取り入れるのも効果的です。

また、誰かに話を聞いてもらうだけでも、心が軽くなることがあります。

K様の場合、施術中に施術者と日常会話を交わすことで、心のケアにもつながっていました。

女性専用の整体院という環境が、安心して悩みを話せる場となっていたのです。

専門家が語る頭痛と身体の関係

筋膜の癒着が引き起こす連鎖反応

リリーフポートフェミナ鍼灸整体院 大濠公園店の施術者によると、締め付けられるような頭痛の多くは、筋膜の癒着が原因だと言います。

筋膜とは、筋肉を包む薄い膜のことで、全身の筋肉をつなぐネットワークのような役割を果たしています。

この筋膜が、長時間の同じ姿勢やストレスによって癒着すると、その部分の血流が悪くなり、筋肉が硬くなります。

そして、その硬さが周囲の筋肉や筋膜に伝わり、連鎖的に身体全体の緊張を引き起こします。

首や肩の筋膜が癒着すると、その緊張が頭部にまで伝わり、締め付けられるような頭痛として現れるのです。

この筋膜の癒着を解消するためには、表面を軽く揉むだけでは不十分で、深層までしっかりアプローチする必要があります。

女性特有の身体の波とケアのタイミング

女性の身体は、月経周期やライフステージによって大きく変化します。

月経前には、ホルモンバランスの変化によって筋肉が緊張しやすくなり、頭痛や肩こりが出やすくなります。

また、産後や更年期には、ホルモンの急激な変化によって、自律神経が乱れやすくなります。

こうした女性特有の身体の波を理解し、最適なタイミングでケアを行うことが、効果的な改善につながります。

リリーフポートフェミナ鍼灸整体院 大濠公園店では、女性施術者が自身の経験も踏まえながら、お客様の身体の状態を見極め、最適な施術を提供しています。

神経科学に基づく空間設計の効果

リリーフポートフェミナ鍼灸整体院 大濠公園店の特徴の一つが、神経科学に基づいた空間設計です。

施術の効果を高めるためには、施術そのものだけでなく、施術を受ける環境も重要です。

光、香り、音といった五感に働きかける要素を計算して配置することで、施術前から神経系が整う環境を提供しています。

これは「スタッキング」という考え方に基づいており、複数の感覚刺激を重ねることで、施術の効果を増幅させることができます。

ナチュラルシックなこだわりの完全個室は、見た目のおしゃれさだけでなく、科学的な根拠に基づいて設計されているのです。

K様も、この落ち着いた空間の中で、リラックスして施術を受けることができました。

よくある質問と専門家の回答

Q1 施術は痛いですか?

A 施術の痛みは、お客様の身体の状態によって異なります。

筋肉が非常に硬くなっている場合、深層までアプローチする際に痛みを感じることがあります。

しかし、それは身体の奥に溜まったコリにしっかり届いている証拠です。

K様の事例でも、施術中に「痛い」と感じる場面がありましたが、それは一時的なもので、施術後には身体が軽くなったことを実感されました。

施術者は、お客様の反応を見ながら強さを調整しますので、痛みが強すぎる場合は遠慮なくお伝えください。

Q2 揉み返しは出ますか?

A 揉み返しは、施術によって筋肉がほぐれる過程で出ることがあります。

特に、初回や久しぶりの施術の場合、筋肉が硬くなっているため、揉み返しが出やすい傾向があります。

K様の場合も、前回の施術後に肩周辺に揉み返しが出ましたが、「その次の日だけだった」と、一時的なものでした。

揉み返しを軽減するためには、施術後に十分な水分補給を行い、無理な運動を避けることが大切です。

また、施術者は、お客様の身体の状態を見極めながら、揉み返しが出にくいよう施術の強さや範囲を調整しています。

Q3 何回くらい通えば改善しますか?

A 改善までの回数は、お客様の身体の状態や生活習慣によって異なります。

一般的には、最初の3回から5回で大きな変化を実感される方が多いです。

K様の場合は、計画的に施術を重ね、次回が最後の施術となる予定でした。

症状が軽い場合は、1回から2回で改善することもありますが、慢性的な症状の場合は、定期的に通うことで根本的な改善が期待できます。

また、症状が改善した後も、月に1回程度のメンテナンス施術を受けることで、良い状態を維持することができます。

Q4 子連れでも大丈夫ですか?

A 子連れでのご来店については、店舗に直接お問い合わせください。

リリーフポートフェミナ鍼灸整体院 大濠公園店は女性専用の整体院で、女性のお客様が安心して施術を受けられる環境を整えています。

お子様連れでの来店が可能かどうか、また、お子様を預けられる環境があるかなど、詳しくは店舗にご確認いただくことをおすすめします。

Q5 どのくらいの頻度で通うのが良いですか?

A 最初の数回は、1週間から2週間に1回のペースで通うことをおすすめします。

これにより、身体の状態を安定させることができます。

K様の場合も、2週間空いたことで背中の硬さが戻ってしまったため、定期的に通うことの重要性が分かります。

症状が安定してきたら、月に1回のメンテナンス施術に移行するのが理想的です。

ただし、お客様の生活リズムやスケジュールに合わせて調整できますので、施術者にご相談ください。

Q6 整体とマッサージの違いは何ですか?

A 一般的なマッサージは、表面の筋肉を優しくほぐすことでリラクゼーション効果を得ることが主な目的です。

一方、整体は、筋肉だけでなく、骨格や神経系にもアプローチし、身体の不調の根本原因を改善することを目指します。

リリーフポートフェミナ鍼灸整体院 大濠公園店では、神経系へのアプローチ、深層筋膜リリース、骨格調整を組み合わせた独自の施術を行っています。

これにより、一時的な気持ちよさだけでなく、長期的な改善が期待できます。

Q7 予約は必要ですか?

A 完全予約制となっておりますので、事前にご予約をお願いいたします。

ご予約方法については、店舗に直接お問い合わせください。

特に、初回の施術では、カウンセリングに時間をかけるため、余裕を持ったスケジュールでご予約いただくことをおすすめします。

改善のためのチェックリストとまとめ

あなたの頭痛タイプをチェック

以下のチェックリストで、あなたの頭痛がどのタイプか確認してみましょう。

• 頭全体が締め付けられるような痛みがある
• 首の後ろから後頭部にかけて痛みがある
• 肩や首のこりを感じている
• 長時間同じ姿勢でいることが多い
• ストレスを感じることが多い
• 痛み止めを飲んでも効果が一時的
• 天気が悪い日に症状が悪化する

これらの項目に3つ以上当てはまる場合、緊張型頭痛の可能性が高いです。

早めに専門家に相談することをおすすめします。

日常生活で気をつけるべきポイント

頭痛や肩こりを予防するために、日常生活で気をつけるべきポイントをまとめます。

項目	具体的な対策
姿勢	デスクワークやスマホ使用時は、画面を目線の高さに保つ
休憩	1時間に1回は立ち上がり、軽くストレッチをする
睡眠	自分に合った枕を使い、7時間以上の睡眠を確保する
水分補給	1日1.5リットルから2リットルの水を飲む
ストレス	深呼吸やリラクゼーション法を取り入れる

これらのポイントを意識して生活することで、頭痛や肩こりの予防につながります。

専門家に相談すべきタイミング

以下のような症状がある場合は、早めに専門家に相談しましょう。

• 頭痛が1週間以上続いている
• 痛み止めを週に3回以上飲んでいる
• 頭痛で日常生活に支障が出ている
• 首や肩のこりが慢性化している
• 自己流のケアでは改善しない

これらの症状を放置すると、さらに悪化する可能性があります。

K様の事例でも、2週間施術が空いたことで状態が悪化してしまいました。

早めの対処が、早期改善につながります。

まとめと次のステップ

締め付けられるような頭痛は、首や肩、背中の筋肉の緊張が原因で起こることが多く、日常生活に大きな影響を及ぼします。

K様の事例からも分かるように、育児や引っ越しといった身体的・精神的な負担が重なると、自分のケアを後回しにしてしまい、気づいた時には動けなくなるほどの痛みになってしまうことがあります。

しかし、専門的な施術を受けることで、根本から改善することができます。

リリーフポートフェミナ鍼灸整体院 大濠公園店では、神経系へのアプローチ、深層筋膜リリース、骨格調整を組み合わせた独自の施術により、一時的な対処ではなく、長期的な改善を目指しています。

女性専用の整体院という環境で、女性施術者が丁寧にカウンセリングを行い、お客様一人ひとりの状態に合わせた施術を提供しています。

もし、あなたも締め付けられるような頭痛や首こり、肩こりに悩んでいるなら、一度専門家に相談してみることをおすすめします。

痛みを我慢し続けるのではなく、根本から改善する一歩を踏み出しましょう。

ご予約・お問い合わせはこちら

リリーフポートフェミナ鍼灸整体院 大濠公園店では、初回限定2,980円で施術を体験いただけます。

福岡市中央区大手門1-8-11 サンフルノビル3Aにございます。

天神、赤坂、大濠公園、六本松、唐人町、西新からもアクセス良好です。

頭痛や肩こり、首こりでお悩みの方は、気軽にお問い合わせください。

あなたの身体の悩みに寄り添い、根本からの改善をサポートいたします。

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